Открийте радостта от движението с нашите специализирани програми за възрастни хора. Безопасно, ефективно и вдъхновяващо пътешествие към по-добро здраве.
Редовните упражнения са ключът към здравословно стареене и запазване на независимостта. Нашите специализирани програми са разработени специално за нуждите на възрастните хора.
Предлагаме разнообразни програми, адаптирани към индивидуалните нужди и възможности на всеки участник
Забавни и мотивиращи групови сесии с квалифицирани инструктори
Индивидуални програми, съобразени с вашите специфични нужди
Щадящи упражнения във вода за максимална безопасност
Нашият екип от сертифицирани специалисти има многогодишен опит в работата с възрастни хора. Ние разбираме уникалните предизвикателства и възможности на този етап от живота.
Специализирани в геронтологичен фитнес и адаптивни упражнения
Адаптирано оборудване и постоянно наблюдение за вашата сигурност
Програми, съобразени с вашето здравословно състояние и цели
Възможност за нови приятелства и подкрепяща общност
Всяка програма е разработена за да отговори на специфичните нужди и цели
Укрепване на мускулите с леки тежести
Подобряване на сърдечната дейност
Гъвкавост и релаксация
Подобряване на стабилността
Научните изследвания показват, че редовната физическа активност при възрастните хора има множество положителни ефекти върху здравето и качеството на живот.
Укрепване на костната плътност и намаляване риска от фрактури
Подобряване на кръвообращението и намаляване на кръвното налягане
Подобряване на паметта и когнитивните функции
Намаляване на стреса и подобряване на емоционалното състояние
Запазване на мускулната маса и функционална независимост
Физическата активност е само част от здравословния начин на живот. Ние предлагаме цялостни решения за Вашето благополучие.
Персонализирани препоръки за балансирано хранене, адаптирани към възрастните хора и техните специфични нужди.
Грижата за психическото благополучие е също толкова важна. Предлагаме техники за релаксация и стрес управление.
Малките промени в ежедневието водят до големи резултати. Помагаме Ви да изградите здравословни навици.
Всеки ден виждаме как нашите клиенти възвръщат увереността си, подобряват здравето си и откриват нова радост от живота. Техните истории са нашето най-голямо вдъхновение.
87% от клиентите ни докладват значително подобрение в баланса и координацията след първите 3 месеца от програмата. Това води до по-голяма увереност при ходене и намаляване на риска от падания.
Редовната физическа активност води до забележимо увеличение на енергийните нива. Клиентите ни споделят, че се чувстват по-бодри и активни през целия ден.
Групните занятия създават възможности за нови приятелства и социални контакти, което е изключително важно за психическото здраве и общото благополучие.
67 години
"Благодарение на prushemond се чувствам по-енергична и уверена в себе си. Тренировките са щадящи, но ефективни."
72 години
"Преди боях да се упражнявам, но тук се чувствам сигурен. Инструкторите са много внимателни и професионални."
65 години
"Намерих не само здраве, но и нови приятели. Атмосферата е много приятна и мотивираща."
Свържете се с нас за безплатна консултация